Wheatgrass

Descrizione

Wheatgrass è una specie di erba. Le parti, le radici e il rizoma fuori terra sono usati per fare la medicina. Wheatgrass è utilizzato principalmente come fonte concentrata di sostanze nutritive. Contiene vitamina A, vitamina C e vitamina E, ferro, calcio, magnesio e aminoacidi.

Wheatgrass viene assunto per via orale per aumentare la produzione di emoglobina, la sostanza chimica nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno, nei pazienti con una malattia del sangue chiamata beta-talassemia. È anche comunemente usato per una varietà di condizioni tra cui sindrome infiammatoria intestinale, diabete, colesterolo alto e molti altri, ma non ci sono buone prove scientifiche a supporto di questi usi.

Il succo di Wheatgrass è una bevanda salutare popolare. Si pensa che giovi alla salute solo quando fresco e assunto a stomaco vuoto subito dopo essere stato miscelato. Ma non ci sono ricerche fino ad oggi che lo supportino.

Negli alimenti e nelle bevande, gli estratti di erba di grano sono usati come componente aromatizzante.

Classificazione

È una forma di:

Erba utilizzata per la produzione di medicinali

Funzioni primarie:

Bevanda salutare

Conosciuto anche come:

Agropyre, Agropyron, Agropyron repens, Agropyron firmum, Blé en Herbe

Come funziona?

Wheatgrass contiene sostanze chimiche che potrebbero avere attività antiossidante e antinfiammatoria (anti-gonfiore). Questo è il motivo per cui alcune persone pensano che potrebbe essere utile per condizioni come la malattia infiammatoria intestinale. Contiene anche una sostanza chimica che potrebbe combattere le infezioni batteriche.

si utilizza

  • Malattia del sangue chiamata beta-talassemia. La ricerca che valuta l'erba di grano per il trattamento di una malattia del sangue chiamata beta-talassemia mostra risultati contrastanti. Alcune prime ricerche suggeriscono che bere 100 mL di succo di erba di grano al giorno per 18 mesi o assumere compresse contenenti 1-4 grammi di erba di grano al giorno per 12 mesi può ridurre la necessità di trasfusioni di sangue nei bambini con beta-talassemia. Tuttavia, altre prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di compresse contenenti 100-200 mg / kg di erba di grano al giorno per 12 mesi non riduce la necessità di trasfusioni di sangue nei bambini e negli adulti con beta talassemia. Sono necessari studi più ampi e di qualità superiore per risolvere questi risultati contrastanti.
  • Dolore al tallone. Le prime ricerche suggeriscono che l'applicazione di una crema all'erba di grano sulla pianta dei piedi due volte al giorno per 6 settimane non riduce il dolore al tallone.
  • Colesterolo alto. Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione giornaliera di polvere di erba di grano in una capsula per 10 settimane riduce i livelli di colesterolo totale e trigliceridi di una piccola quantità nelle donne con livelli di colesterolo elevati.
  • Malattia infiammatoria intestinale (colite ulcerosa). Ci sono alcune prime ricerche secondo cui il succo di erba di grano appena estratto potrebbe ridurre l'attività complessiva della malattia e la gravità del sanguinamento rettale nelle persone con colite ulcerosa.
  • Anemia.
  • Cancro.
  • Diabete.
  • Alta pressione sanguigna.
  • Prevenire le infezioni.
  • Prevenire la carie.
  • Ridurre il colesterolo.
  • Rimozione di farmaci, metalli, tossine e sostanze cancerogene dal corpo.
  • La guarigione delle ferite.

 

Dosaggio consigliato

La dose appropriata di wheatgrass dipende da diversi fattori come l'età, la salute e molte altre condizioni dell'utente. In questo momento non ci sono abbastanza informazioni scientifiche per determinare un intervallo appropriato di dosi per l'erba di grano. Tieni presente che i prodotti naturali non sono sempre necessariamente sicuri e i dosaggi possono essere importanti. Assicurati di seguire le indicazioni pertinenti sulle etichette dei prodotti e consulta il tuo farmacista o medico o altro professionista sanitario prima dell'uso.

Domande frequenti sui supplementi di Wheatgrass

A cosa servono le pillole di wheatgrass?

Wheatgrass e i suoi componenti sono stati associati a molti benefici per la salute, tra cui perdita di peso, diminuzione dell'infiammazione, abbassamento del colesterolo e migliore controllo della glicemia. Tuttavia, manca la ricerca sui suoi effetti sugli esseri umani e molti studi si concentrano esclusivamente sui suoi composti specifici.

Perché l'erba di grano fa male?

I fan di Wheatgrass affermano che il suo ricco contenuto di nutrienti aumenta l'immunità, uccide i batteri nocivi nel sistema digestivo e libera il corpo dai rifiuti. Tuttavia, non ci sono studi di ricerca significativi a sostegno di queste affermazioni. Wheatgrass è generalmente considerato sicuro. Può causare nausea, anoressia e costipazione.

Quando dovrei prendere le compresse di wheatgrass?

Si pensa che giovi alla salute solo quando fresco e assunto a stomaco vuoto subito dopo l'estrazione. Ma non ci sono ricerche fino ad oggi che lo supportino. La crema di Wheatgrass viene applicata sulla pianta dei piedi per trattare il dolore al tallone. Negli alimenti e nelle bevande, gli estratti di erba di grano sono usati come componente aromatizzante.

Quanta erba di grano dovresti avere al giorno?

Prova almeno un colpo da 1 oncia ogni giorno per 5 giorni consecutivi (per vedere come ti senti). Per i benefici dell'erba di grano completo, bevi 2 once al mattino e 2 once al pomeriggio.

L'erba di grano fa male ai reni?

Wheatgrass è solitamente preso come succo e come tale è molto ricco di potassio; pertanto non è una bevanda adatta a persone con malattie renali.

Chi non dovrebbe prendere erba di grano?

Può causare nausea, anoressia e costipazione. Tuttavia, se sei allergico al grano o all'erba, o soffri di celiachia o intolleranza al glutine, consulta il tuo medico prima di usare wheatgrass. L'erba di grano viene solitamente coltivata nel terreno o in acqua e consumata cruda, il che significa che potrebbe essere contaminata da batteri o muffe.

Quanto tempo impiega l'erba di grano a lavorare?

Dosaggio: consumare da 3.5 a 4 once di erba di grano per un minimo di due settimane per sentire gli effetti.

Qual è il modo migliore per consumare wheatgrass?

Un modo per consumare erba di grano crudo o polvere di erba di grano è in un frullato o in un succo. Tuttavia, ha un sapore prepotente. Mescolarlo con un ingrediente dal gusto forte, come l'ananas, può renderlo più appetibile. Altre opzioni includono mescolarlo con latte, miele o succo di frutta.

Wheatgrass ha effetti collaterali?

Sebbene l'erba di grano abbia molti vantaggi, ma ha anche alcuni effetti collaterali tra cui nausea, costipazione, perdita di appetito, influenza e mal di testa.

Wheatgrass disintossica il tuo corpo?

Può eliminare le tossine.

I nutrienti contenuti nell'erba di grano aiutano il corpo a sbarazzarsi di impurità e tossine immagazzinate. Ad esempio, la clorofilla aiuta a disintossicare il corpo e aiuta a sostenere una sana funzionalità epatica. Una volta che il tuo corpo è purificato, potresti vedere un aumento dei livelli di energia e una salute generale migliore.

Wheatgrass ti farà fare la cacca?

Wheatgrass purifica il sangue, gli organi e il tratto gastrointestinale dai detriti (noti anche come cacca). Questo colpo verde di schifo stimola il metabolismo e i sistemi enzimatici del corpo arricchendo il sangue. Il sangue è in te per vivere.

Qual è il momento migliore per bere il succo di erba di grano?

Il momento migliore per consumare wheatgrass:

Si consiglia di consumare un bicchiere di succo di erba di grano dopo il risveglio. Venti minuti dopo aver preso il succo puoi fare colazione. Nota: il succo di Wheatgrass deve essere assunto a stomaco vuoto.

Va bene bere erba di grano ogni giorno?

È considerato un alimento salutare super potente con incredibili benefici. Di solito viene consumato come succo fresco, ma si presenta anche in polvere. Il succo di erba di grano fresco è considerato un alimento vivo. Può essere usato come tonico quotidiano per la salute e può anche aiutare a curare malattie specifiche.

Cosa succede quando bevi erba di grano ogni giorno?

Migliora la digestione

Quando bevi il succo di erba di grano ogni giorno, ottieni il beneficio degli alti livelli di enzimi presenti in erba di grano. Contiene molti enzimi vitali come proteasi, lipasi e citocromo ossidasi che aiutano nella digestione delle proteine, scindono i grassi e proteggono dallo stress ossidativo.

L'erba di grano fa bene alla tua pelle?

Le proprietà antietà naturali dell'erba di grano aiutano a ringiovanire le cellule, a prendersi cura del rilassamento cutaneo, a mantenere l'elasticità della pelle e a farti sembrare più giovane.

L'erba di grano fa bene al fegato grasso?

Effetto dell'erba di grano sulla composizione degli acidi grassi della membrana durante l'epatotossicità indotta da alcol e PUFA riscaldato. Wheatgrass (WG) è usato come alimento supplementare a causa delle sue proprietà curative uniche. Poiché ha proprietà antiossidanti, previene il cancro, il diabete e agisce come un pulitore del fegato.

Puoi mettere l'erba di grano nel tè?

Molte persone spesso aggiungono erba di grano fresca o in polvere a succhi o frullati, o semplicemente ne prendono uno da sola. Ma sbattuto in acqua calda con un po 'di sciroppo di zenzero, è una bevanda calda lenitiva, terrosa e buona per te. Se ti piace il tè matcha, probabilmente apprezzerai anche il tè all'erba di grano.

Wheatgrass è buono per le malattie autoimmuni?

Tuttavia, si ritiene che l'infiammazione cronica contribuisca a condizioni come cancro, malattie cardiache e malattie autoimmuni. Alcune ricerche dimostrano che l'erba di grano ei suoi componenti possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Wheatgrass è anche ricco di clorofilla, un pigmento vegetale con potenti proprietà antinfiammatorie.

Wheatgrass è un anticoagulante?

Diluenti naturali del sangue

Gli integratori alimentari e erboristici con effetti fluidificanti del sangue includono erba medica, avocado, olio di pesce, aglio, zenzero, ginkgo, ginseng, pompelmo, tè verde, ippocastano, acidi grassi omega-3, papaia, melograno, erba di San Giovanni, curcuma, erba di grano e corteccia di salice.

L'erba di grano in polvere è buona quanto fresca?

Wheatgrass Powder vs Wheatgrass Juice Powder

Mentre una polvere di erba di grano può avere quasi 4 volte più fibre rispetto alla polvere di succo di erba di grano, la polvere di succo in genere avrà più (e in alcuni casi, significativamente di più) di vitamine A ed E, calcio e altri nutrienti. Più vitamina A e vitamina E.

Prendi l'erba di grano a stomaco vuoto?

Ti dà energia

Il succo di Wheatgrass è idealmente consumato a stomaco vuoto per evitare la nausea. Se assunto a stomaco vuoto, viene incorporato nel sangue in circa 20 minuti, offrendo un bagliore naturale e una scarica istantanea di energia al bevitore.

Puoi bere troppa erba di grano?

Se ha un sapore amaro o mostra segni di deterioramento, sbagliare con cautela e scartarlo. Infine, alcune persone riferiscono sintomi come nausea, mal di testa o diarrea dopo aver consumato erba di grano sotto forma di succo o integratore. Se si verificano questi o altri effetti negativi, è meglio diminuire l'assunzione.

Studi clinici