5-HTP è un composto chimico che viene prodotto naturalmente nel corpo quando crea serotonina. Il 5-HTP si trova anche in alcune fonti vegetali in natura. Gli integratori di 5-HTP sono solitamente prodotti dalla lavorazione di semi di griffonia simplicifolia, un arbusto che cresce nell'Africa occidentale. Molti scienziati pensano che il 5-HTP sia il più potente soppressore dell'appetito naturale.

Quando il tuo corpo elabora triptofano, per prima cosa lo converte in 5-HTP. Una volta che il tuo corpo ha creato il 5-HTP, lo convertirà in serotonina. La serotonina è una delle sostanze chimiche per il benessere più potenti del corpo. La serotonina aiuta a migliorare l'umore, riduce l'appetito e può aiutare a prevenire l'aumento di peso del corpo.

L'assunzione di integratori di serotonina non è efficace quanto l'assunzione di capsule di 5-HTP. Questo perché il 5-HTP può entrare nel cervello dal flusso sanguigno, ma il cervello impedisce alla serotonina di ottenere l'accesso dal flusso sanguigno.

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